Ashley Darby가 자신의 "BravoCon Booty" 운동을 공유합니다.

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포토맥의 진짜 주부들 엄마는 그녀의 소박한 집 운동 루틴을 엿볼 수 있었습니다.

Ashley Darby는 시간을 낭비하지 않습니다.

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브라보콘 2023이 아직 몇 달 남았지만, 포토맥 엄마의 진짜 주부들은 이미 3일간의 팬덤 이벤트를 준비하고 있습니다. 어떻게 물어볼 수도 있습니다. 대둔근을 강화함으로써.

8월 24일 목요일, Ashely는 소셜 미디어를 통해 자신의 운동 루틴을 간략히 소개했으며 특히 "BravoCon Booty"를 달성하는 방법을 강조했습니다.

인스타그램 스토리에는 두 아이의 엄마가 버지니아주 알링턴에 있는 집에서 엉덩이를 높이 들어올리는 동작을 하는 모습이 담겨 있습니다. "Loading..." gif를 담은 게시물에는 Ashley가 가슴 부분에 덤벨을 대고 그물망이 있는 운동용 바지와 핑크색 디테일의 허리 트리머를 흔드는 모습이 담겨 있습니다. 물론 Ashley는 클립에 음악을 추가하여 동기 부여 요소를 강화해야 했습니다. 이번에 그녀는 Latto가 피쳐링한 Saucy Santana의 2022년 트랙 "Booty"를 선택했습니다. 이는 운동 포스트에 매우 적합한 선택이었습니다.

RHOP 출연진은 지난 몇 년 동안 자신의 피트니스 여정에 대해 매우 개방적이었습니다. Ashley는 둘째 아들 Dylan을 낳은 후 산후 식단과 운동 루틴을 간략하게 설명하고 체중 감량을 원하는 다른 엄마들에게 몇 가지 간단한 조언을 제공했습니다.

그녀는 2021년 The Daily Dish에 “내가 가장 먼저 말하고 싶은 것은 자신에게 압력을 가하지 말라는 것입니다. 특정 방식으로 보이도록 하는 사회적 압력이 많이 있습니다. 예를 들어 나조차도 되돌아온 엄마들을 볼 수 있습니다. .”

Ashely는 Dylan을 환영한 후 건강과 피트니스에 대한 자신의 접근 방식이 크게 발전했다고 말했습니다. 그녀는 목표 달성을 위해 다이어트와 좋은 수면이 필수적이라는 것을 깨달았습니다.

“이번에는 피트니스와 식단 및 모든 것이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 좀 더 교육을 받았다고 말할 것입니다.”라고 그녀는 설명했습니다. “나는 결국 모유 수유하는 엄마들을 위해 만들어진 정말 좋은 식사 계획을 따르게 되었고, 그것이 나에게 너무 잘 맞아서 실제로 [그녀의 첫 아들] Dean을 갖기 전의 체중으로 돌아왔습니다. 다이어트가 먼저였는데… 이제 잠을 좀 더 자고 나니 이제 운동할 에너지도 더 생기고, 더 잘 먹을 수 있게 되었는데, 그 모든 것이 영향을 미치는 것 같아요.”

이번 주 초 Ashley는 자신이 "오랫동안" 원했던 간단한 미용 시술의 결과를 보여주기 위해 Instagram으로 돌아왔습니다. 포토맥의 아내(The Potomac 'Wife)는 영구 화장 아티스트 Tuull의 작품으로 갓 눈썹을 다듬은 그녀의 눈썹에 초점을 맞춘 스토리를 게시했습니다. Ashley는 추종자들에게 그 절차가 “사실상 고통이 없었다”고 말했으며 그 결과에 매우 만족했습니다.

“저는 오랫동안 하고 싶었던 일을 했습니다. 마침내 해냈습니다. 가서 눈썹을 다듬었습니다.”라고 그녀는 Instagram 비디오에서 말했습니다. “내가 눈썹에 얼마나 많은 시간을 투자했는지 아시나요? 맙소사, 매일 그렇듯이 항상 힘든 일이에요. 그래서 정말 기쁘다.”

브라보콘 2023은 11월 3일부터 5일까지 라스베이거스 시저스 포럼에서 개최됩니다. 이 이벤트에는 160개 이상의 Bravolebrities가 참여하며, 만남과 쇼핑 경험부터 패널 토론 및 활성화까지 모든 것이 포함됩니다.

올해 BravoCon에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.